頭痛・首こり・肩こり・腰痛・生理痛・膝痛など痛みやPMS・冷え・むくみなどの不調を改善したい方向け・自律神経も整うパーソナルトレーニング
「パーソナルトレーニングの体験に4軒ぐらい行ったけど、ここは明らかに違いました」(30代女性)
「身長が2cmも伸びていました!」(50代女性)とのお声もいただいています!
姿勢・体質・腰痛・肩こり・頭痛・生理痛を改善したい方向けに
世田谷区・さいたま市・オンラインで活動中。
体のかたい方、運動が苦手な方も大歓迎🔰
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・運動指導歴23年、延べ3万人以上をサポート
・大手スポーツクラブ、カルチャーセンターでピラティス、ヨガ、気功指導
・社会人野球コンディショニングコーチ、パーソナル...
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自分の体の中で気になる悩みを聞いて頂いて(冷え・凝りなど)、その中の1つをまずは治すための運動を教えてもらいました。
自分はお尻の筋肉が特に使えておらず、運動時からすでに「おおおお」という痛みがあり、そのあと2日ほど筋肉痛が来ました。。全然使えてなかったようです。
先生の、自分で歪みを認識できれば自分で治せる、という考え方が好きです。
ちょこちょこ頑張って続けます。
腰痛を改善できればと思い、お願いしました。丁寧にに話を聞いて下さった後に、体を動かしながら細かく状態を確認、原因と日常生活で意識する点を教えていただきました。帰り道はバランスが整い両足の裏に体重が均等にのってる感じがしました。教えていただいた点を意識して生活しようと思います。ありがとうございました。
前々から腰痛や冷え症、体力低下により、どうにかしたいと思っていたのですが何をはじめたら良いのか悩んでいる時に先生の講座を見つけました。
ヒヤリングにより、食生活のことや日常でウォーキングを取り入れた方がいいなど、ピラティス以外のことも総合的に教えて頂き、改善できることを沢山教えてもらいました。
ピラティスの動きも私の状態から取り入れた方が良いストレッチを教えて頂きました。
一人一人に合わせた改善策をいただけるので、とってもおすすめの講座です☺️
これをきっかけに体質改善していきたいです。
またよろしくお願いします。